Тренинг "Марафона здоровья" прошел в Чановском районе

8 февраля учебный центр "Алгоритм-С" при поддержке Ассамблеи Женского движения и Министерства региональной политики провел тренинг для женщин "Марафон здоровья" в Чановском районе.

Мероприятие провела руководитель Бодифлекс центра, преподаватель кафедры физвоспитания НГТУ Татьяна Корнеева.

Участницы узнали про важность комплексной заботы о своем здоровье - о взаимосвязи физического, духовного и социального здоровья и как можно достичь гармонии в этих аспектах. Смогли понять, как эти состояния влияют друг на друга и как улучшить баланс между ними.

Познакомились с методикой бодифлекса: провели практические занятия по диафрагмальному дыханию и упражнениям, направленным на укрепление мышц и повышение гибкости. Участницы узнали, как овладеть этой эффективной методикой и смогут применять её в своей повседневной жизни.

На тренинге также разобрались в психосоматике тела - взаимосвязи между психическим состоянием и физическим здоровьем. Участницы узнали, какие физические симптомы могут быть следствием психологических проблем и как с ними бороться.