Мастер-класс «Как быстро «прийти в себя» в стрессовой ситуации» провели в Здвинске

25 мая в городе Здвинск Учебный центр "Алгоритм-С" при поддержке Министерства региональной политики и Ассамблеи женского движения по проекту "От сердца к сердцу" провел мастер-класс «Как быстро «прийти в себя» в стрессовой ситуации».

На мастер-классе участницы познакомились с эффективными способами самопомощи в стрессовых ситуациях через работу с телом и дыханием.
Женщины освоили простые техники, которые можно применять в любых условиях: дома, на рабочем месте, перед важными переговорами или после напряжённого дня. Каждая научилась быстро возвращать себе ощущение внутренней опоры и снижать накопившееся напряжение — всего за несколько минут.

В тёплой и доверительной атмосфере участницы не только отработали практические приёмы, но и смогли поделиться своими переживаниями, получить поддержку и убедиться, что справляться со стрессом можно мягко и без лишних усилий.

По итогам встречи каждая забрала с собой работающие инструменты для эмоциональной стабилизации, которые всегда будут под рукой в моменты, когда поддержка нужна особенно сильно.