Тренинг "Марафона здоровья" прошел в Краснозерском районе

27 января учебный центр "Алгоритм-С" при поддержке Ассамблеи Женского движения и Министерства региональной политики провел тренинг для женщин "Марафон здоровья" в Краснозерском районе.

Мероприятие провела руководитель Бодифлекс центра, преподаватель кафедры физвоспитания НГТУ Татьяна Корнеева.

Открыли занятие теоретической подготовкой, на которой участницы узнали:

• как физическое, духовное и социальное здоровье взаимосвязаны, и как можно достичь гармонии в этих аспектах;
• как важно эмоциональное благополучие для общего физического здоровья человека;
• что такое психосоматика тела. Какие физические симптомы могут быть следствием психологических проблем и как с ними бороться.

Продолжили тренинг практикой - упражнениями по диафрагмальному дыханию, упражнениями на укрепление мышц и повышение гибкости по методике бодифлекс, а также упражнениями по гормональной гимнастике, направленные на регулирование гормонального баланса и улучшение эмоционального состояния.